CO DĚLAT PRO POSÍLENÍ IMUNITY?

16.12.2014 13:35

odbourat: koření, stres, vyčerpání
omezit: cukr, sladkosti
zvýšit příjem: ovoce, zeleniny, vitamínu C ( soja, česnek ...), vody, okysličování organismu, pohybu, otužování, odpočinku, dobré nálady

Několik rad při prvních příznacích: nohy dát do teplé vody

Zázvor - zmírňje zimnici, příznivě působí při bolestech v krku a ucpaném nosu.

recept: 3 lžíce nastrouhaného zázvoru vařit na mírném plameni v 1/2 l vody 10 min., přimíchat lžíci medu a citronovou šťávu

Solný roztok - pročistí nos, zmírní otok sliznic

Šalvějová voda - ideální při bolestech v krku a chrapotu. Šalvěj desinfikuje, hubí choroboplodné zárodky a léčí záněty (nutné 3 min. povařit ) Několikrát denně koktáme.

Olejová inhalace - skvěle uvolňuje zahleněné dýchací cestx a zabraňuje vzniku zánětu čelních a vedlejších dutin.

recept: do vroucí vody nakapeme 2 kapky eukalyptového oleje a olej TeaTree Oil, 5-10 min. zhluboka vdechujeme a vydechujeme. Inhalovat můžete mátu se šalvěji nebo heřmánek - uvolňuje ucpaný nos.

Tvarohový zábal - ( Priessnitz )

recept: kostku tvarohu rozetřeme na gázu, přiložíme na krk, necháme působit tak dlouho, dokud se tvaroh nezačne drolit. Spolehlivě vytáhne zánět a uleví při bolestech v krku.

Česnek - osvědčené přírodní antibiotikum

recept: rozdrťte 2 stroužky česneku, přidejte šťávu z 1 citronu a 2 pol. lžíce olivového oleje - užívejte 3x denně 1 lžičku

recept: 6 stroužku česneku nkrájet na jemno, 8 lžic cukru, 250 ml vody, povařit a 10 min. nechat odstát. Výborné proti kašli.

Proti kašli a nachlazení

recept: 2 žloutky, 2 lžíce medu, 2 lžíce křenu

Léčivý nápoj

recept: 2 litry převařené vody, 20 dkg cukru, 4 citrony, 15-20 stroužku česneku, 20 dkg křenu, 1 větší cibule. Česnek, křen a cibuli semeleme, dáme do 4 l. sklenice, přidáme převařenou vodu, cukr a na kolečka citrony. Luhujeme 14 dní za občasného míchání. Přecedíme přes plátno, hotový nápoj skladujeme v lednici. Pijte ráno a večer 1 štamprli. Pročistí krev, snižuje cholesterol.